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そこで、もやし、鶏胸肉、豆腐、卵など 格安食材で大満足のおかずを集めました。 1週間の献立に、節約レシピをうま～く 取り入れて、増税を乗り切りましょう。 まずは、もやしおかずからスタート！ 増税を乗り切る一週間の低予算献立にお役立ち♪ もやし、鶏胸肉、豆腐、卵など格安食材で大満足の節約おかずが大集合。 まずは、もやしから！ SHARE にらと炊き込みご飯でおもてなし 牛肉と豆もやしの炊き込みご飯 豆腐とかにのとろみ汁 パリパリ大根と春菊のきつねサラダ じゃがいもの明太子和え クランベリー風味のフルーツデザート夕飯の献立 太らない献立 1 「とり肉の山賊焼き」の献立 副菜をレンジにかけ、残り2品の下ごしらえを。 みそ汁を煮始めたら副菜を仕上げ、主菜は最後に作りましょう。 2 「とりむね肉の粉チーズ焼き」の献立 糖質合計60gの「ゆる糖質オフ」献立。 ひじきをもどし始めてから、副菜とスープの材料を切り、続けて主菜、スープの順に作りましょう。 子供が喜ぶ晩ご飯レシピ特集 献立に迷った時に便利な簡単メニューを大公開 Michill ミチル 献立 夜 ご飯 レシピ